昨日は大阪の宣伝会議にてWEB広告プランニング講座の講演をしてきました。
受講者の皆さん、あたたくお迎えいただきありがとうございます。講演後もすぐにツイッターやFacebookでメッセージを頂きありがとうございました。人情味あふれる関西の方々から笑いと元気をいただき心から感謝しております！
講演後、大阪のパンダこと広告会議の川口さんと１年半ぶりにお会いすることができました。彼は博報堂へ、僕はネイキッドへと去年の同じタイミングで転職をしました。そんでもって、うちの息子が生まれる３ヶ月前に川口さんも娘さんが生まれました。「転職後、どうよ」という仕事談議から、「こども最高だよね」という新米パパ談議へと共通話題は絶えず大阪の兄弟分と楽しいひとときを過ごしました。
で、パパ談議の話はおいといて、久しぶりに今後のデジタル／インタラクティブマーケティングについて熱く語り合いました。コミュニケーション全体の中でのデジタルの立ち位置や役割、そして今後目指す方向についてこの一年で良くも悪くもソーシャルメディアの影響でガラッと変わったと実感してます。昨日の講演内容もそんな状況を受けて、デジタルまわりの話は大幅に内容を改訂しました。僕自身の仕事内容にも大きな変化がありました。ビーコン時代はデジタル中心の仕事をずっとやっておりましたが、ネイキッドに転職してからはどっちかというとTVCM系の仕事の方が多くなりました。作る側ではなく、戦略側に立って携わっている事もあり、以前よりもさらに俯瞰して従来型のTVCMとデジタル／ソーシャルメディアの役割とパワーを見れるようになりました。
はっきり言えるのがインターネットを活用する人はもはや特別な人々ではなくなり、誰もが当たり前のように使うメディアになりました。そして、ここ１年ほどのソーシャルメディアの影響は計り知れず、いままで我々がやっていたWEBマーケティングを根本的に見直さなければならない状況になったと思います。そんな中で今後どうなっていくのか、進化の方向性がよりわからなくなっているというのは正直あります。
川口さんは広告会議で１０年近く日本のWEBキャンペーンの代表的な事例をほぼ全て紹介してきた貴重なデータベースの持ち主です。そんな彼が最近、日本のWEBキャンペーン年表をまとめたという話を聞きました。２００２年から見ると３〜４年という周期で転換期が訪れるということで過去から未来へどうなるかという興味深い話を聞きました。内容については彼が今後なんらかの形で発表してくれると思います。新書にするには最適なトピックではと個人的に思ったので、このブログを読んでくれている出版系の方は是非（ｗ
「継続は力なり」ですね！心からリスペクトしてるぜ、パンダ！
スタート時間も遅かったのですがラストオーダーまで粘ったおっさん二人は最後にミニ・ティラミスと減脂効果のある健康茶で締めました・・・ダイエット中なのに・・・食ってしまった・・・
今夜はこれから東京のWEB広告プランニング講座で講演です。ティラミス食って過剰摂取したカロリーを今夜消費するべく２連ちゃん頑張ります。東京の受講者の方々、（これ読んでるわけないが）よろしくお願いします。
まさか自分が万歩計を腰につける日が来るとは思ってもみませんでしたが、その日がとうとう来たようです。
震災後にそれまで通っていたジムを退会したのがきっかけで、なんとなく運動から遠ざかり半年ほど怠けてました。その結果おなかポッコリ中年体型まっしぐらになり、健康診断でも生活習慣病という屈辱的な診断が！数ヶ月間運動をしないだけでこんなになってしまうのかと・・・３０代も後半にさしかかると恐ろしいものです。
やはり何かしらのトレーニングプログラムに従って半強制的に通わないと自分の意思だけではなかなか運動しないことを痛感し、９月末にジム通いを再開しました。２ヶ月が経過し、毎週必ず運動する習慣は戻りました。自分的にはカラダも少し軽くなり気持ちもすっきりし始めているのですが、見た目的には全く変化なし。もっと追い込まないとダメだということで、 Body Change という２ヶ月間のダイエットプログラムを始めました。
このプログラムは運動だけでなく、食事についての指導も入ります。結果が出るまでは食後のデザート、ラーメン、そしてファーストフードは食べないという約束を交わすことに。細かい話をするとサラダドレッシングもノンオイルという指示が入りました。
いままで脂肪燃焼には有酸素運動というマインドでいたのですが、中年おじさんには有酸素運動だけではダイエット効果は得られないという衝撃的な事実をつきつけられました。基礎代謝を高める為には筋力アップがマストということで地味 but ハードな筋力トレーニングを開始しました。腕立て伏せ、腹筋、レッグランジなどを２０秒間全力でやり、１０秒間休んでから再開という繰り返しを８セットやります。２〜３セットまでは普通にできるのですが、その後は地獄です。
仕事も忙しく、生まれてから６ヶ月になる子供の世話もあるので、トレーニングが出来るのはせいぜい週２が限界です。そこで、手渡されたのが万歩計。トレーニングが出来ない日は極力歩くことで消費カロリーを稼ぎます。ここ一週間ほど万歩計をずっと装着してるダサい人なのですが、一日の歩数だけでなく消費カロリーがわかるので興味深いです。どうやら一日の中で摂取するカロリーから自然に消費するカロリーを引くと平均３００Kカロリーが余るようで、これが日々蓄積されていくとチリも積もれば状態になってメタボになっていくんですね。したがって３００Kカロリー分の８０００歩ぐらいを歩くとを歩けばプラマイゼロになり、理論上では太らないということになるわけです。
１週間ほどログをとった結果、通常の生活では５０００歩前後が平均でした。意識して歩く量を増やさないとなかなか８０００歩は達成できませんが、仕事中に少しだけ散歩したりちょっとした工夫で歩く量は増やせますのでそこまで苦しくはありません。よく言われている１万歩をクリアすれば更に良いんでしょうが、最低限プラマイゼロを意識してしばらくやってみようと思います。
今までは毎日ジョギングしたりしないとダメだと思っていたのですが、思っているだけで継続できませんでした。習慣としてもっとハードルが低い１日８０００歩ウォーキングでどこまで効果が出るか試してみたいと思います。
とりあえず、結果を出す為にもブログに書いて宣言してみました。
２ヶ月後に改めて結果報告しますね。