All About [健康管理]

ベジタリアン食を科学する？『４ミタリアン』の勧め？ [疲労回復法]

Thu, 09 Feb 2012 00:00:00 +0900

スティーブ・ジョブス氏が実践していた事のあると伝えられているベジタリアン食。菜食主義という誤訳のために誤解が多い食です。

所得が少ない人ほど、野菜&運動不足の傾向 [食と健康]

Mon, 06 Feb 2012 00:00:00 +0900

「2010年国民健康・栄養調査」によると、循環器疾患の人や疑いのある人の割合は40歳以降、男女ともに増加。また所得による健康格差があるなど、チェックしておきたい項目をご紹介します。

育児ノイローゼを防ぐための5つのチェックポイント [ストレス]

Sat, 04 Feb 2012 00:00:00 +0900

育児は苦労と心配の連続。そんな毎日にストレスを募らせ、育児ノイローゼに近づいてしまう人も。心の病に進行する前に、チェックしておくべき5つのポイントをお伝えします。

これだけは避けたい！健康診断受診時のＮＧ [健康診断・検診・人間ドック]

Tue, 31 Jan 2012 00:00:00 +0900

仕事に家事に、趣味にプライベートにと忙しい毎日の中で、何とか時間を作って受けていただく健康診断。是非とも、効果的にまた、効率的にお受け頂きたいものです。そのために、これだけは注意して頂きたいというポイントをお示しします。

「飲むサラダ」マテ茶とカラダにいい賢い肉の食べ方 [運動と健康]

Tue, 31 Jan 2012 00:00:00 +0900

先日「飲むサラダ」マテ茶に関するプレスセミナーに参加してきました。マテ茶はカラダにもいいし、ダイエットにもいいとのこと。でもどんな飲み物で、どんな効果が期待できるのか、そして何より飲みやすいものなのか。健康によいとわかっても「うーん！マズイ」だと続かないような気がする、と期待半分・不安半分の中、私たちの食文化にマテ茶があうのかどうか体験してきました。

子どもの自立後の「空の巣症候群」を乗り越える [ストレス]

Mon, 30 Jan 2012 00:00:00 +0900

子どもの自立によって、母親の心が空虚になる「空の巣症候群」。とくに注意したいのは、どんなタイプの人でしょう？また、巣立ち後の親に必要な心構えとは、どんなことでしょう？

快眠生活をサポートしてくれるアンドロイド・アプリ [睡眠]

Sun, 29 Jan 2012 00:00:00 +0900

目覚ましい進歩をとげているアンドロイド携帯電話とそのアプリケーション。これらを使って、睡眠の質を良くしませんか？数あるアプリケーションの中から、寝つきを良くするサウンドと目覚めを良くするアラーム、起きてから頑張れるしくみを持つ3つをご紹介します。

ハーブと緑黄色野菜の魅力を併せ持つみつば [食と健康]

Thu, 26 Jan 2012 00:00:00 +0900

名前の通り1本に小さなのこぎり形の葉を３枚ずつつけ、特有の香りがあるみつばは、日本料理に欠かせない香味野菜。緑黄色野菜でもあるみつばは、か細いながら存在感のある野菜です。

アスリート・本番のスポーツ栄養 [栄養管理]

Wed, 25 Jan 2012 00:00:00 +0900

アスリートにとって試合当日の栄養コンディションはとても重要です。パフォーマンスの向上には適切な栄養＆適切なタイミングが大切です。

テスト直前に「現実逃避」にハマってしまう心理とは？ [ストレス]

Tue, 24 Jan 2012 00:00:00 +0900

受験シーズンの今、目の前の勉強から逃げ出したくなる人も多いでしょう。受験生に限らず、人が「今やるべきこと」を投げ出し、現実逃避に熱中してしまうのはなぜなのでしょう？　その心理を読み解き、現実逃避にハマらないためのコツをお伝えします。