エナジー・バディー　ブログ

安産マタニティヨガ　スペシャルクラス

tomoko — Tue, 19 Oct 2010 03:15:08 +0000

安産マタニティヨガ　スペシャルクラスエナジーバディを今までありがとうございました！感謝をこめて…終末はクロージングイベントなどを贈らせて頂きます。その第一弾を安産マタニティヨガ　スペシャルクラス 10/29　金曜日　12：00～14：00 通常クラスではお伝えしきれない部分も盛り込んだ、２時間のスペシャルクラスです。妊娠期特有の身体の不調のお話と緩和するマタニティヨガ、分娩に向けての心と身体の準備としての呼吸法、産後に体型を整えるための腹筋、骨盤底筋の引き締めなど妊娠期から出産、育児期にかけて健やかに過ごすためのヒントにしていただければ嬉しいです。ご参加、お待ちしております。日時 10/29　金曜日　12：00～14：00 料金メンバー　通常の回数券または定期券で参加できます。講師　Eiko

成瀬雅春WS

tomoko — Thu, 07 Oct 2010 04:22:54 +0000

ヨーガ(呼吸法、瞑想法)で右脳左脳の調和をはかる＆人生に奇跡を起こす約一年ぶりになる成瀬先生のワークショップです。エナジー・バディーのスタジオとしての最後には、必ず来ていただきたかったので成瀬先生のワークショップが開催できて、とてもうれしく思います。今回は、「瞑想力」をヨーガで養うことで、健康になるだけでなく今の自分を超える力が身に付き、ヨーガで右脳･左脳の調和をはかり、人生に奇跡を起こす！という内容でお送りします。【最後のゴームク修行から帰国直後のＷＳ】成瀬先生は、ヨーガ行者の聖地、ゴームクでの最後の修行から帰国後初のＷＳです。 12年の修行の集大成としての修行の結果、新たな修行法が生まれれば、それも先取りで参加者に体験させていただけるかもしれません！成瀬先生のワークショップを待ちに待った方もたくさんいらっしゃると思います。毎回素晴らしい体験が待っています。一緒に成瀬先生との時間を楽しみましょう！対象者および持ち物対　象：呼吸法、瞑想を深めたい方日時 10月31日（日）15:00〜18:00　3時間参加費　5,000円お申込はこちら講師　成瀬雅春ヨーガ行者、ヨーガ指導者。12歳の頃に「即身成仏」願望が生じ、今日までハタ・ヨーガを中心に独自の修行を続けている。1976年からヨーガ指導を始め、1977年2月の初渡印以来、インド、チベット、モンゴル、ブータンなどを数十回訪れている。『サンデー毎日』（1983年5月1日号）のグラビアに「驚異の空中浮揚術」として8枚連続写真が掲載。さらに『週刊文春』（1988年4月21日号）に「空中大浮揚」として地上1mを超える写真が掲載された。空中浮揚以外にも、シャクティチャーラニー・ムドラー（クンダリニー覚醒技法）や心臓の鼓動を止める呼吸法、ルンゴム（空中歩行）、系観瞑想法などを独学で体得している。 2001年全インド密教協会からヨーギーラージ（ヨーガ行者の王）の称号を授与される。アーカーシャ・ギリ（虚空行者）という修行名で、毎年4000mのヒマラヤで修行を続けている。現在、日本とインドを中心にヨーガ指導、講演等の活動をおこなっている。著書多数。「仕事力を10倍高める～」シリーズは韓国でも発刊。倍音声明協会会長。もっと成瀬先生のことを知りたい方は、成瀬ヨーガグループＷＥＢサイトへ! 成瀬先生のメルマガを購読する

10月の骨盤ストレッチ

tomoko — Sun, 03 Oct 2010 01:28:11 +0000

今月のストレッチのテーマは「股関節を柔軟にするストレッチ」です。股関節が固くなると、腰痛になりやすかったり、下半身の運動量が減り下半身が太りやすくなります。股関節の柔らかさの左右バランスを整えて、しっかり動かしていきましよう。

9月の骨盤ストレッチ

tomoko — Wed, 25 Aug 2010 01:28:41 +0000

９月の骨盤ストレッチのテーマは『美しい座りかた、正しい歩き方』です。座りかたひとつで、若くもふけてもみえるので若々しく素敵な座るコツを簡単にレッスンします。正しい歩き方は、股関節、膝に負担をかけずに腰もストレッチしながら歩きます。歩くとすぐに疲れてしまう方、Ｏ脚の方などにおすすめのテーマです。疲れにくい歩き方、正しい脚の使い方で余分なところに負担をかけずに歩きましょう。続けていけば、美脚間違いなしです！！

産後クラス　素敵な先生たち！

tomoko — Sat, 21 Aug 2010 02:01:17 +0000

ベビーヨガのTAKKO先生は実は月２回東京から来ていただいているのです！！先日モデル＆女優の佐田真由美さんブログでTAKKO先生を発見。東京でもマタニティヨガ・ベビーヨガでひっぱりだこなんですって♪ TAKKO先生のベビーヨガのクラスは第1.3金曜日１１：15～エナジーバディーで行っています。月曜日の産後ベビーヨガ yumi先生金曜日の産後セルフケア＆木曜日の12：30～子連れOKのリズム＆ダンスエクササイズのREINA先生は yumi先生TAKKO先生、とともに産後セルフケアプロ集団としてご活躍！！まる◎先生は火曜日の12：30～ベビーマッサージ＆美骨盤ボールエクササイズのほかに木曜日の朝のエナジーハートヨガのクラスも担当していただいています。とってもリラックスできて素敵なクラスですよ！皆さんぜひいらしてくださいね！

大好評　第３弾　「アグニが燃える！少しキツイけど超楽しいエナジーフロー♪」

tomoko — Thu, 19 Aug 2010 02:26:10 +0000

まだまだ暑い！毎回満員御礼の人気WS第３弾です！アグニ：まだまだ暑い火の季節ダイナミックで躍動的なフローでどわっと爽快な汗かきませんか？とはいっても、アーサナの向上のために日常的な癖や身体の使い方を知り詳しく探っていきます。 ex) 伸展緊張効果とコアの使い方、バンダの意識鍛錬、エナジースシュムナーの内観呼吸法、ショルダーオープン、ヒップオープン、手首足首の方向意識 etc… 身体の使い方を理解したうえでのフローは　ムダなく耐久的なパワーを引き出します！エナジーに乗っていくアーサナ、その楽しさを味わいましょう！！！日時 9月12日（日）１5：0０～１8：３０　3時間お申込はこちら

秋元健太郎「クリパルヨガで体感するヨガの本質」

tomoko — Tue, 17 Aug 2010 02:45:21 +0000

秋元健太郎「クリパルヨガで体感するヨガの本質」ヨガの本質とは、全ての物事と繋がり一体感を感じる事にあると思います。そのプロセスとして、ヨガ哲学（考え方）を正しく理解し、それらの教えをマット上での練習から日常生活へと拡げていく事が大切です。このワークショップは、前半３時間（理論編）＋後半２時間（実践編）＝計５時間で行われます。前半は、ヨガの哲学を『単なる理論』から『理解できる世界』へ、後半は、『理解するだけの世界』から『本当に価値のある体感するという世界』へと深めて頂きます。ヨガの素晴らしい教えを正しく理解して、効果的に練習を深めたい方にお薦めします。どんなヨガ流派を練習されている方でも、初心者から経験者まで、どなたでもご参加可能です。ワークショップ内容【前半（理論編）】13:00-16:00 (3時間) ヨガの基本理論とそのメカニズムについて「ヨガスートラ」を参考にしながら、「クリパルヨガ」の視点から理解を深めます。ヨガスートラの考え方を正しく理解して、それらをヨガの練習へ活かす事で練習の質が格段に高まり、安全性が保たれるのです。しかし、問題点が２つあります。「難解なヨガスートラをどのように理解するの？」「その哲学をどのように練習へ取り入れるの？」心配いりません！クリパルヨガのアプローチを使う事で、ヨガスートラの大切な要点を簡単に理解でき、その要点を活かした具体的な練習方法を身につける事が出来ます。【後半（実践編）】16:00-18:00 (2時間) 理論編で学んだクリパルヨガの考え方と練習方法を使い、実際のクラスの中でそれらの効果を体感します。「集中から動く瞑想へ」、そして、「安定から解放」へのプロセスを通して、一体感を味わいます。 ☆どんなヨガ流派を練習されている方でも、ご参加して頂けます。 ☆初心者から経験者まで、どなたでもご参加して頂けます。講師：秋元健太郎日時 9月18日（土）１3：0０～１8：0０　5時間参加費前売券　 8,500円（税込）当日券　 9,000円（税込）開催場所ウィルあいち詳細お申込はこちら

アグニが燃える！少しキツイけど超楽しいエナジーフロー♪

tomoko — Thu, 29 Jul 2010 08:56:03 +0000

アグニ：火の季節、夏が来ました！ダイナミックで躍動的なフローでどわっと爽快な汗かきませんか？とはいっても、アーサナの向上のために日常的な癖や身体の使い方を知り詳しく探っていきます。 ex) 伸展緊張効果とコアの使い方、バンダの意識鍛錬、エナジースシュムナーの内観呼吸法、ショルダーオープン、ヒップオープン、手首足首の方向意識 etc… 身体の使い方を理解したうえでのフローは　ムダなく耐久的なパワーを引き出します！エナジーに乗っていくアーサナ、その楽しさを味わいましょう！！！日時 8月15日（日）１４：３０～１７：３０　3時間講師　Yoko 参加費 3500円お申込はこちら

8月の骨盤ストレッチ

tomoko — Fri, 23 Jul 2010 01:24:57 +0000

８月のテーマは「骨盤をしめる」です。「骨盤の開き」は、腰痛・胃下垂・腎下垂あるいはそれにより下腹部の腸や子宮を圧迫するなどの不健康が生じてしまうと言われています。疲れやすくなったり、背中から腰・太ももまでのむくみを作ってしまいます。骨盤の開きは、早く調整すればするほど、簡単に戻るものです。開きを調整するとともに、骨盤周辺の筋肉を刺激して筋肉の張力（緊張する力）を落とさないようにすることが重要なポイントとなります。松〇屋さんのイベントでは、あっという間にいっぱいになってしまったクラスです！ぜひ骨盤しめて、健康で美しいプロポーションを手にいれてください！！

無料イベント「ペットボトルキャップでＹＯＧＡ」@名古屋

tomoko — Sun, 11 Jul 2010 10:26:25 +0000

無料イベント「ペットボトルキャップでＹＯＧＡ」@名古屋こんにちは。パブリックジャーナリストのｅｉｋｏです。今回名古屋で愛する仲間と共に下記イベントを開催します。ヨガが大好きな私たちがたくさんの先生や仲間からいただいた愛を今度は私たちがヨガを通して伝えたい。そのヨガでたくさんの人とつながりたい。そしてその場だけにとどまらず、もっともっと遠い世界、会ったことはないけれど、困っている誰かにもその愛を届けたい。。。そんな思いをみんなであれこれ試行錯誤してたくさんの方の協力をいただいて作り上げました。私達の思いと愛がいっぱいにつまったイベントです。みなさまのご参加お待ちしております。数名のインストラクターのリレー形式によるチャリティーヨガクラスです。ヨガが初めての方にも参加いただける内容になっています。参加は無料ですが、ペットボトルキャップをお持ち下さい。みなさんご存知のように、捨てられるペットボトルキャップ800個で途上国の子どものポリオワクチン１人分に役立てられます。１個からでも構いません。気持ちと行動が大切です。そしてＹＯＧＡ（つなぐという意味）を通して思いを届けましょう。ぜひ、ご参加くださいね。日時：8月8日（日）　15：30～16：45 場所&お申し込み：エナジーバディー(052-962-2558) 参加費：無料ですが、ペットボトルキャップをお持ち下さい担当インストラクター：ｃｈｉｚｕｒｕ、ｙｕｍｉ、hitomi、masako、eiko ★ご予約はこちらから

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