運動指導者の坂田純子です
今朝、何食べてきたん？と聞かれて、
何で？と聞いたら、シワが無くて肌がパンパンしてるって。
そういえば、最近ファンデーション塗らずにお粉をはたくくらい。
けど、昔に比べ肌がマシになってきた感じです。
もともとそんなにきれいな肌じゃないのだけども、状態が良くなっているのは、アロマのおかげも大きくあるとおもう。
今朝は、これと言って食を変えたわけでなく、
自分で作った無添加洗顔石鹸に、写真の伊予柑オリーブオイルをまぜて洗顔しただけ。
このオリーブオイルは結構高価なもので、洗顔に混ぜるなんて・・・もったいない！と、なかなかそんな贅沢な使い方できなかったのですが、
おススメいただいたお方の言う通り使ってみたら、
すごく、ヨカッタ。キメがプーーーーんと整います。
ああ、アロマ、やめられない。
日々感謝★
運動指導者 坂田純子
運動指導者の坂田純子です
今日は、フィットネスクラブでいろんな種類のエクササイズを指導させていただきました。
エアロビクス・ステップエクササイズ・足裏健康体操（身体調整系）・アクアエクササイズ。
そして、帰宅したら、ひたすら執筆活動。
フィットネスクラブで偶然一緒になった（写真左）みさこさん。
実は、運動指導者仲間じゅんこちゃんのお母さん。
KaQila（カキラ）という、人気クラスを指導しています。
お話して発覚したのですが、なんと！みさこさんは、うちの近所に住んでいる様です。
今日は近所のお話、井戸端会議みたいな時間を一緒に過ごしました。
まったく別の種類のクラスのこと聞いたり、いろんな経験をお伺いすると、自分にはない考えや経験をしてらっしゃって、とっても勉強になります。
みさこさん。今日は、貴重なお話をありがとうございました。
日々感謝★
運動指導者 坂田純子
運動指導者の坂田純子です
今日の健康サポートプロジェクト。
健康体操サークルの前、調子を崩されてるお客様に、ボディケアで調整させていただきました。
かなり楽になったご様子で、「今日は来てよかった！」とのお声。
喜んでいただけたのがうれしかったです。
そのあとは、健康体操で能動的に身体をほぐしていただきました。
なんとかならないときは人の手を借りるのもいい。
なんとかなるときは、自分自身でケアできるのが一番★
そんな心と身体の健康をサポートするお手伝いさせてくださいね。感謝★
日々感謝★
運動指導者 坂田純子
運動指導者の坂田純子です
今日は、大阪も本格的な雪が舞いました。
遠い天は晴れだったけど、現実は寒くて雪が舞う早春。
今まで、未来とか精神性とか・・・遠い旅をして、
ちょうど、去年あたりから、ようやく近いところ（自分）に戻ったような気がする。
遠くに行ってみて見えたのは、未来も、現実も、両方大切だってこと。
行ったり来たりの揺らぎが大切だってこと。
揺らぎながら、今できることを未来に向かって一生懸命するだけ。
一生懸命動けば、必然的にやることが次々見つかる。
見つかってる。
日々感謝★
運動指導者 坂田純子
運動指導者の坂田純子です
今日は１日、フィットネスクラブ様での運動指導Ｄａｙでした。
帰宅後、資料作りや、スタッフ対象に、ＷＥＢ上にて文字と画像で販促ＭＩＮＩセミナーをしてました。
時間を忘れるくらい没頭したのが
毎週水曜日に開催している、健康サポートプロジェクトの健康体操サークルで行う、
体調管理、姿勢分析、体力測定の資料作製。
データ管理をして、運動指導により体力がどれくらい変化するのかを、チェックするためのモノです。
なんと、うちのパソコンなのかプリンターなのか、設定がおかしく、イラストしかプリントアウトできなくて、
その間、ｆａｃｅｂｏｏｋのグループページやスカイプ、電話を使って、健康サポートプロジェクトスタッフとやり取り・・・。
ようやく無事プリントアウトできたときには、日付が変わっていました。
（関係者様、ありがとうございます。）
フィットネスクラブ様でのみレッスン指導をしているなら、このような作成や管理はすべてクラブのスタッフさんがやってくださるのですが、
自主サークル運営をしているため、作成はもちろん、管理や販促、アフターフォロー、その他いろいろ・・・すべて自分たちの手でする必要があるのです。（⇒あたりまえですね）
今、おそらく手作りが始まったばかりで、
生み出すこと盛りだくさん。
同時に、失敗や過不足なところも盛りだくさんなのですが、
やってみて気付くことが多く、何事も実践（アウトプット）が必要なんだな～と実感しています。
例えばの気付きは体力測定。
文部省が定めた高齢者の方への測定項目に
とありますが、現場で通用できるものが少なく、
自分たちで項目や評価方法を考え修正しています。
姿勢分析は、カイロドクター仕込みのチェック法で、細かい部分までチェックできるように修正。
まだまだ、考え、生み出すことが沢山です。
今年は、自分たちが信じるものをカタチにしていく、そんな１年になりそうです。
あー、そういえば、
今年は細かな今年の目標（人格・経済・学習・仕事・家庭・社会・健康・遊び）すら立ててないわ―。
と、今気付く。
いろんな意味で投資の年。忙しいのは何よりありがたいこと。
日々感謝★
運動指導者 坂田純子
運動指導者の坂田純子です
今日は、塩麹浅漬けの他に、ミックスジュースやアロマ石鹸など、
暮らしに必要なモノをハンドメイド。
本当は、今すぐにでも作りたいのだけど、少し落ち着いたら、手作り味噌を作ってみたいです。
さて、写真は、ミックスジュース。
バナナやミカン、ケール、スキムミルクやコラーゲン、酵素、はちみつを入れてミキサーで１０秒くらいシェイクして作ったモノ。
今日は、ヤクルトを２本（いつもは1本）入れてみたら、めっちゃおいしかった。
お気に入りのグラス（グラスにマンダラ模様が広がるデザイン）で頂きました。
シアワセなひととき。
そして、ようやく無くなったアロマ石鹸作りました。
なかなか補充する時間が無くて、作る過程で必要な牛乳パックがたまっていくばかり。
今日は補充できてホッとしています。
保湿効果の高いフランキンセンスと、殺菌効果のあるラベンダーの精油にハチミツを入れて・・・オシャレに、レモングラスのハーブを浮かべてみました。
とっても優しい香りのアロマ石鹸が出来ましたよ。
使うのが楽しみ♪
日々感謝★
運動指導者 坂田純子
運動指導者の坂田純子です
写真は、今年１３歳の愛犬。
買い物から帰宅しても、帰宅したことに気付かず、熟睡の様子。
普段、帰ってくるはずのない時間だったので、思いっ切りて寝ます。
写真を撮ると、目を覚まし、
「何でいるの？」という顔で、
べったり背中をくっつけたり、膝の上に乗ったりして甘えん坊さん。
月曜は大学の授業が桜の季節までお休みなので、しばらくＯＦＦになるのです。
これから数か月、愛犬と一緒に過ごせる時間が増えました。
今日は、本日締め切りの月刊誌に執筆する原稿を作ったり、
自家製塩麹で浅漬けを作ったり、
ミックスジュースを作ったり、
余裕を持っていろんなものを作る１日。
こうやって、パワースポット（家）にいて、いろんなものを作る姿をじーっと見守る愛犬、
とっても嬉しそう。
無言で、見守り、存在だけで癒してくれる愛犬に感謝です。
最近、バタバタして、お家で何かを作る時間が無かったので、
来月こそ、調整し、生活リズムのバランスをとりたいなーなんて思います。
今月は、もう少しバタバタが続く様子を、また愛犬がじーっと見守ってくれるんだろうな。
かわいいなぁ～。
安心する。ホントありがとう。
日々感謝★
運動指導者 坂田純子
運動指導者の坂田純子です。
いみずスポーツクラブ様にて、運動指導者様対象のセミナーを２講座担当しました。
内容は、
『顧客を創造するアクアダンスの作り方』と、
『現場に合わせた水中ウォーキングクラスの作り方』です。
大きなセッションでも、こんなに指導者様が集まらないだろうと思うくらい、アクアを普及してくださる指導者仲間が学びの場に集まってくださり感激すぎます◎
わたしたち運動指導者が、アクアエクササイズを通じてお客様に提供できることをいろいろ話し合ったり、
アイデアを共有したり・・・本当に貴重な時間と学びの場でした。
教科書に書いてある、正しい姿勢、プログラム、指導力、それも大切なんだけど、まだまだ他にも力を入れられる事って沢山ある。
自分が、「いい！」「好き！」「やってみようかな」と思うことに間違いなんかない。とりあえず、やってみること、
やってみて、それで気付くことがいっぱいある。
また修正したらいい。
皆の中に、いろんなアイデアがあること、可能性があることを一緒に確認し合い、
お客様に提供できる手段に、ワクワクした貴重な時間だったとおもいます。
「はやくレッスンがしたい！」
参加者様のこの言葉が、セミナー提供者として本当にありがたかったです。
わたしも、参加者様から沢山教えていただき、早くレッスンしたい～（笑）
ホントにお客様づくりの素晴らしいアイデア満載でしたよ。
人が集まるって、商品が良ければ集まるってものでもない。
見えない仕掛けだったり、
心遣いだったり、思いがって、そこに人が集まってくると思います。
例えば、このローソンさんの写真。
たかが看板、されど看板。
この看板に託された色。それは男性も女性も好きな色。
いろんな人に来ていただきたいという思いが色に託されているんです。
私達運動指導者も、レッスン以外にもいろいろ考えれる事、ありそうです。
ぜひ、一緒にアクアエクササイズを通じて、いろんなアイデアを分けあっていきたいです。
会場での熱いシーンや、講座シーン、みんなとのショット・・・撮り忘れましたが、心のシャッターをたくさんきって、心に焼き付けてきました。
新しい出会い、懐かしの顔との再会に感謝です。
そして、あのような場づくりをしてくださった「いみずスポーツクラブ」様に感謝します。
また、お会いしましょう。
日々感謝★
運動指導者 坂田純子
運動指導者の坂田純子です。
春が芽吹く立春（はじまりの日）に、東経135度（東西の文明が統合される新しい時代のパワースポット）で、出産に立ち会って欲しい・・・
数日前に我らのお兄さんから、こんな有りがたい連絡がありました。
ごめんなさい。
このブログを読んでくださっている皆様は、「お兄さんが出産？」というハテナがいっぱいだと思います。
出産は、セミナーの誕生。
立春の日に、エネルギーが満ち溢れる地で、大好きな仲間とお兄さんのセミナーの出産に立ち会いました。
どんなセミナーだったか、そのお兄さんは誰なのか？
それは、また私たちと一緒に、お兄さんに会いに行きましょう！
誘ってくださったお兄さん。そしてあの「場」を作っていただいたMIZUKIさん。
こころから感謝します。
運動指導者の坂田純子です
HPやブログ、youtubeにて、リズミックウォーキングをご覧になり、体験したいという問い合わせが増えています。
また、個人運動指導を受けたい方が増えています。
出逢ってくださってありがとうございます。
現在、まだ自社スタジオを持っていないので、フィットネスクラブ様で運動指導させていただいているリズミックウォーキングのレッスンをご紹介させていただいていますが、
それでも、会いに来てくださること、こころから感謝します。
実は、今日もご体験に足を運んでくださった方がいらっしゃいます。
綺麗な汗と素敵な笑顔が印象的でした。（朝の早くから、たぶん遠かったと思う・・・ありがとうございました）
このような、貴重な出逢いと経験を積み重ねさせていただき、
見つけてくださった、そして出逢ってくださったありがたいお客様に、応えられるよう、現場でのレッスンを精一杯させていただきます。
そして・・・今度は、いつでも受けていただけるよう、皆様の声を参考に、仲間と『場作り』させていただきます。
こころから、ありがとうございました。
日々感謝★
運動指導者 坂田純子