本日のコラム。 -Today's Column-http://www.sanadas.net/日々の出来事、物欲、プロ野球、草野球のことなどまあザックリと。enCopyright (c) 2012, sanadasSun, 11 Mar 2012 07:54:08 PDTMovable Type http://www.movabletype.org/これはXMLで作成されたフィードです。RSSリーダーで閲覧したり、他のサイトにRSSを配信したりすることを目的としています。2011年3月11日〜2012年3月11日のRun for Japan #runx10http://feedproxy.google.com/~r/sanadas/~3/L2eucLhtwnI/009129.phprun_for_japanwebmaster@sanadas.net (sanadas)Sun, 11 Mar 2012 07:00:00 PDTtag:www.sanadas.net,2012://4.9129

震災で，自粛ムードが進む中，それでもなにかやらなきゃと，

半分，自分への言い訳も込めてはじめた，Run For Japan

１年つづけて，義援金は５０，０００円到達。

これからも続けていこうと思う。

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累積走行距離： 1,566.95km
累積金額： ￥50,557

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http://bit.ly/RUN4JP

ジャパンネット銀行 および、日本赤十字社を通じて、東北地方太平洋沖地震被災者救援のために寄付しています。

]]>震災で，自粛ムードが進む中，それでもなにかやらなきゃと， 半分，自分への言い訳も... gremzhttp://www.sanadas.net/archives/009129.php1月30日〜3月4日のRun for Japan #runx10http://feedproxy.google.com/~r/sanadas/~3/4uPYIFotz20/009128.phprun_for_japanwebmaster@sanadas.net (sanadas)Sun, 04 Mar 2012 06:55:00 PSTtag:www.sanadas.net,2012://4.9128

もうすぐあの日から１年。

多少、力にはなれているのだろうか。

義援金累計は５０，０００円間近。

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走行距離： 194.44km
義援金： ￥5,826

累積走行距離： 1,523.69km
累積金額： ￥49,261

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http://bit.ly/RUN4JP

ジャパンネット銀行 および、日本赤十字社を通じて、東北地方太平洋沖地震被災者救援のために寄付しています。

]]>もうすぐあの日から１年。 多少、力にはなれているのだろうか。 義援金累計は５０，... gremzhttp://www.sanadas.net/archives/009128.phpランニング専用プレイリスト (BPM 172編)http://feedproxy.google.com/~r/sanadas/~3/sKhKvGlY1pQ/009126.phpexercisewebmaster@sanadas.net (sanadas)Wed, 22 Feb 2012 08:16:24 PSTtag:www.sanadas.net,2012://4.9126

元々、走る時はiPodで音楽聴きながら走ってたのだけれど、単純にその時、聴きたい曲を聴いてただけだった。

ところが、最近、音楽のBPM（テンポ）と走るテンポがシンクロすることで、超快走できることに気づいてしまった！

音ゲーしてるみたいに実に気持ちよくテンション上げて走れる．

個人差あるのだろうけど、自分はBPM 172あたりが一番気持ちよくパフォーマンスを出せるテンポみたい．

ということで、元々あったiTunesのライブラリーやら新たに購入したりで、BPM172あたりの曲で約２時間分のプレイリストを作ってみた．

一部、曲はAudacityというフリーウェアでBPMを変えてみたりもしている．

今週末の湘南藤沢市民マラソンもこれで走るぞっと。

BPM 名前 時間 アーティスト
160 ポニーテールとシュシュ 4:31 AKB48
83 HAPPINESS〜WINTER MIX〜 5:51 GLAY
165 パレオはエメラルド 4:46 SKE48
83 SHUTTER SPEEDSのテーマ 3:27 GLAY
168 BELIEVE IN LOVE 4:06 LINDBERG
168 悲しみなんて笑い飛ばせ 5:14 FUNKY MONKEY BABYS
169 上からマリコ 4:40 AKB48
85 WOW WAR TONIGHT 2 Million Mix 5:59 H Jungle with T
170 気まぐれロマンティック 4:05 いきものがかり
170 恋をとめないで 3:45 COMPLEX
170 さくらんぼ 3:54 大塚 愛
170 RAMBLING MAN (BPM 170) 3:09 COMPLEX
85 愛唄 3:56 GReeeeN
170 だから I'M ON FIRE 4:22 LINDBERG
85 ありがとう (BPM 85) 5:37 いきものがかり
171 フレンジャー 3:45 大塚 愛
172 Everyday、カチューシャ 5:14 AKB48
172 NO. NEW YORK (BPM 172) 4:09 BOOWY
172 じょいふる (BPM172) 3:05 いきものがかり
172 MARIONETTE (BPM172) 3:23 BOOWY
86 ティーンエイジドリーム（?〜?） 6:09 Mr.Children
172 DREAMIN' (BPM 172) 3:57 BOOWY
174 大声ダイヤモンド 4:08 AKB48
172 B・BLUE (BPM 172) 3:51 BOOWY
87 Cross Road 4:33 Mr.Children
176 プレゼント 4:34 ジッタリン・ジン
176 追憶の雨の中 3:56 福山雅治
176 春 〜spring〜 4:07 Hysteric Blue
90 Green boys 3:51 GReeeeN
]]>元々、走る時はiPodで音楽聴きながら走ってたのだけれど、単純にその時、聴きたい... gremzhttp://www.sanadas.net/archives/009126.php1月1日〜1月29日のRun for Japan #runx10http://feedproxy.google.com/~r/sanadas/~3/B893Z-E2d7o/009123.phprun_for_japanwebmaster@sanadas.net (sanadas)Sun, 29 Jan 2012 06:40:00 PSTtag:www.sanadas.net,2012://4.9123

今年も走るぞっと。

義援金累計は４０，０００円を突破。

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走行距離： 149.93km
義援金： ￥4,494

累積走行距離： 1,329.25km
累積金額： ￥43,435

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http://bit.ly/RUN4JP

ジャパンネット銀行 および、日本赤十字社を通じて、東北地方太平洋沖地震被災者救援のために寄付しています。

]]>今年も走るぞっと。 義援金累計は４０，０００円を突破。 --- 走行距離： 14... gremzhttp://www.sanadas.net/archives/009123.php2011http://feedproxy.google.com/~r/sanadas/~3/7egJISqjRzM/009122.phpdiarywebmaster@sanadas.net (mail)Sat, 31 Dec 2011 06:00:29 PSTtag:www.sanadas.net,2011://4.9122

3.11に一万を越える尊い命が失われる一方、我が家にはひとつの命が産まれた。

大事に大事に育てていきたい。

]]>3.11に一万を越える尊い命が失われる一方、我が家にはひとつの命が産まれた。 大... gremzhttp://www.sanadas.net/archives/009122.php12月5日〜12月31日のRun for Japan #runx10http://feedproxy.google.com/~r/sanadas/~3/LP0q2TRHIDk/009121.phprun_for_japanwebmaster@sanadas.net (sanadas)Fri, 30 Dec 2011 22:08:29 PSTtag:www.sanadas.net,2011://4.9121

今年も一年よく走りましたー

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走行距離： 130.45km
義援金： ￥3,909

累積走行距離： 1,179.32km
累積金額： ￥38,941

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http://bit.ly/RUN4JP

ジャパンネット銀行 および、日本赤十字社を通じて、東北地方太平洋沖地震被災者救援のために寄付しています。

]]>今年も一年よく走りましたー --- 走行距離： 130.45km 義援金： ￥3... gremzhttp://www.sanadas.net/archives/009121.php11月7日〜12月4日のRun for Japan #runx10http://feedproxy.google.com/~r/sanadas/~3/HhT9Igwbunw/009120.phprun_for_japanwebmaster@sanadas.net (sanadas)Sun, 04 Dec 2011 07:24:16 PSTtag:www.sanadas.net,2011://4.9120

フルマラソン走ったり、この１ヶ月は割りと走った。

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走行距離： 147.48km
義援金： ￥4,420

累積走行距離： 1,048.87km
累積金額： ￥35,032

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http://bit.ly/RUN4JP

ジャパンネット銀行 および、日本赤十字社を通じて、東北地方太平洋沖地震被災者救援のために寄付しています。

]]>フルマラソン走ったり、この１ヶ月は割りと走った。 --- 走行距離： 147.4... gremzhttp://www.sanadas.net/archives/009120.php初フルマラソン完走！（新東名マラソン）http://feedproxy.google.com/~r/sanadas/~3/ekY3Zt_6uLs/009119.phpexercisewebmaster@sanadas.net (sanadas)Wed, 23 Nov 2011 04:01:00 PSTtag:www.sanadas.net,2011://4.9119

さる11月20日（日）、ついに初フルマラソンを完走！

- RunKeeperログ
- Nike+ログ

出場したのはふじのくに新東名マラソン。

開通前の新東名を沼津〜富士間を走るという最初で最後の大会。
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前日の豪雨から打って変わって晴天。富士山が顔を出し、景色は良かったが、最高気温も26度と、この時期としては異例の暑さになった。
（これが終わってみるといわくつきの大会になった一つの要因になったわけで、、、後述）
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普段走れない高速道路を走れたことはいい経験ができたと思う。
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その中で、高速道路はやはり車が走る道だなあと思った。
最大２％と低い傾斜角なのが、新東名の売りだそうな。
これは言い換えれば、その分、緩やかな坂が長くダラダラつづくということ。
結構、これが苦しかった。

スタート地点が同じなサイクルフェスには高低表が載ってたので、それである程度、アップダウンのイメージは取れていたのでよかったが、あの情報がなければ相当精神的にきつかったなー

あと、カーブにおける横断勾配がしっかりしていて、車で走るには素晴らしいが、人間が走るとなると、左右アンバランスな姿勢を強いられる。
これも、後半、じわじわとダメージになった。

折り返しまでは、なんとか２時間２０分くらいでたどり着いたが、
そんなこんなと高い気温と筋持久力のなさで、後半は５分走って、４分歩いて、１分ストレッチというくり返し。
結局、完走（完歩？）したものの５時間３５分というなんとも微妙な結果となってしまった。

あと、結果に対して他責を問うつもりはないが、いろいろ運営に問題のある大会だったので書いておく。

５キロごとにあるとパンフレットには書かれていた給水所が実際そのとおりにないところがほとんどで、この暑さで、心を折られるひとつの要因にはなった。

後半は、運営の不備で、コップが足りなくなり、
- 水を一度ゴミ箱に捨てられたコップで飲む
- 水を手酌で飲む
というありえないこともあった。
（当時は、水を飲むことで必死で考えなかったが）

また、塩分補給が重要なのは常識であるにもかかわらず、給水所で提供されるのが水だけという非常識。
スポドリが提供されるのが常識と考えていたが、常識と考えてはいけないのかもしれないとも思ったが。。。

最小限ながら、飴やゼリーを持っていたので、なんとかやっていけた。。。

RUNNET大会レポという大会を評価するサイトがある。
１００点満点（最低点２０点）で評価されるのだが、この大会はなんと３５．９点！(11/23現在）
やはり、いろいろ問題があった大会であったようだ。

スタート前、トイレは紙がないやらなんやらで長蛇の列。スタート前に済ませられない人続出。
（会場着く前に片付けておいていたのでことなきをえた。）
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【写真】スタートに並ぶ人と思って撮った写真だが実はトイレの行列。


自分は、形はどうあれ、給水所で水を得られたが、その水さえなくなっていた時間帯があったらしい。
給水所で水が飲めず、側溝の水を飲んでる人さえいたとのこと。（昭和の部活か！？）

そういった影響か、途中、道端で倒れている人多数。その中には、結構やばい感じの人達も見た。
救急車のサイレンがたびたび聞かれた。
走ってるとこも２度ほど見た。

と、思えば、５キロすぎの最初の給水所で、いきなり水のペットボトルを配るという意味不明。
（観音温泉の飲む温泉。参加者には強く記憶に残したことだろう）
この時点でそんなに飲めるか！
ほとんど飲まずに捨てる人、続出。
（最初にこんなもったいないことをしたバチで後半、給水所の水がなくなることになったかも！？（笑））

そして、今、思い返すと、スタート時、
背広の無愛想にただぼーっと沿道に立つ、役員らしきおっさんたちの多さ。
この当たりから少し違和感を感じていた。。。

実は走りながら、こんなにフルマラソンは苦しいのか、もうフルマラソンは二度と無理だ、と思っていたが、続々と寄せられているひどいクチコミに、俄然、次回に向け、勇気が湧いたのだった。


まあ、悪いことばかりではなかった。
高速道路ということで期待していなかった応援が
陸橋上からや遠く沿道からあり、力になった。
中でも、茶畑の山の上から、応援してくれてる光景は幸せな気分になったなー

なにより、初フルマラソンでいきなり最低の運営の大会を知れたのは実は大きいかもしれない（笑）

運営最低。人の暖かさは感じられた大会だった。


次回への教訓として、
- 過去実績のない大会、特に１回限りの大会は要注意。
- フルでは水分は自分でも用意して走った方がいいかも？
- トイレは会場入り前に大方、済ませておく。念のため、ティッシュ持参。

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まあ、いろんな意味で思い出になった。次回、車で通る時は思い出すだろう。伝説の大会で初フルマラソンを完走したことを。
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]]>さる11月20日（日）、ついに初フルマラソンを完走！ - RunKeeperログ... gremzhttp://www.sanadas.net/archives/009119.php最近、買ったものまとめ（iPhone4S関連編）http://feedproxy.google.com/~r/sanadas/~3/V2DbgLdYZI4/009118.phpgoodswebmaster@sanadas.net (sanadas)Fri, 11 Nov 2011 02:00:00 PSTtag:www.sanadas.net,2011://4.9118

iPhone 4Sをゲット．

それに伴ってケースなどを購入．


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利用が多い時も安心のバッテリー付ケース．
てことで，RunKeeper使って，長い距離走る時用とかに考えていたのだけど，思いの外，普段使いでも使い心地がよく，レギュラー選手になりそうなケース．

とはいえ、やはりおサイフケータイもどきの利用方法も捨てきれず，今回もカードポケット付きのケースも購入．

iPhone4 カバー ICカードポケット/液晶保護 ブラック
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以上、４夜に渡って、最近買ったものをまとめました．

散財したなー(*´Д｀)

]]>iPhone 4Sをゲット． それに伴ってケースなどを購入． MotionTec... gremzhttp://www.sanadas.net/archives/009118.php最近、買ったものまとめ（デジカメ編）http://feedproxy.google.com/~r/sanadas/~3/hzbccyOJD1E/009117.phpgoodswebmaster@sanadas.net (sanadas)Thu, 10 Nov 2011 02:00:00 PSTtag:www.sanadas.net,2011://4.9117

主に子供撮影用！
一眼でガシガシ撮るのも悪くはないけど、スマートに撮りたいので買っちゃいました．

NikonデジタルカメラCOOLPIX P300 ブラックP300 1220万画素 裏面照射CMOS 広角24mm 光学4.2倍 F1.8レンズ フルHD
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]]>主に子供撮影用！ 一眼でガシガシ撮るのも悪くはないけど、スマートに撮りたいので買... gremzhttp://www.sanadas.net/archives/009117.php最近、買ったものまとめ（ランニング関連編）http://feedproxy.google.com/~r/sanadas/~3/A81IX-AZejU/009116.phpexercisewebmaster@sanadas.net (sanadas)Wed, 09 Nov 2011 02:00:00 PSTtag:www.sanadas.net,2011://4.9116

11/20に初フルマラソン出走の予定。

気合入れていろいろ買ったった．

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]]>11/20に初フルマラソン出走の予定。 気合入れていろいろ買ったった． NIKE... gremzhttp://www.sanadas.net/archives/009116.php最近、買ったものまとめ（子育て編）http://feedproxy.google.com/~r/sanadas/~3/Gck3MD9y_c4/009115.phpgoodswebmaster@sanadas.net (sanadas)Tue, 08 Nov 2011 04:00:00 PSTtag:www.sanadas.net,2011://4.9115

今夜から４夜に渡って、ここ２，３ヶ月の散財についてまとめようと思う（！）
一夜目の今日は子育て編．

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直接、子育てとは関係ないけど、先代の掃除機が調子悪くなったので、購入。

]]>今夜から４夜に渡って、ここ２，３ヶ月の散財についてまとめようと思う（！） 一夜目... gremzhttp://www.sanadas.net/archives/009115.php10月3日〜11月6日のRun for Japan #runx10http://feedproxy.google.com/~r/sanadas/~3/a5cL01Xbn8M/009114.phprun_for_japanwebmaster@sanadas.net (sanadas)Mon, 07 Nov 2011 06:59:59 PSTtag:www.sanadas.net,2011://4.9114

週末くらいしか走ることができなく、走行距離不足ぎみ．

11/20に初フルマラソンなわけで、慌てて30K LSDやハーフを走ったりしてるけど、筋力持久力の下降は否めないなあ。不安。

---
走行距離： 67.86km
義援金： ￥2,034 (*1)

(*1)内\1,000は洪水に苦しむタイ，フィリピン赤十字に寄付．

累積走行距離： 901.39km
累積金額： ￥30,612

---
http://bit.ly/RUN4JP

ジャパンネット銀行 および、日本赤十字社を通じて、東北地方太平洋沖地震被災者救援のために寄付しています。

]]>週末くらいしか走ることができなく、走行距離不足ぎみ． 11/20に初フルマラソン... gremzhttp://www.sanadas.net/archives/009114.php8月29日〜10月2日のRun for Japan #runx10http://feedproxy.google.com/~r/sanadas/~3/5rhzWZswem0/009113.phprun_for_japanwebmaster@sanadas.net (sanadas)Thu, 06 Oct 2011 06:33:27 PDTtag:www.sanadas.net,2011://4.9113

生活がガラリと変わり、昨年来、最低の走行距離になった９月。

これからも、以前ほどには走れないと思うが、週１０キロは走り体力キープしたい。

---
走行距離： 53.07km
義援金： ￥1,590

累積走行距離： 833.53km
累積金額： ￥28,578

---
http://bit.ly/RUN4JP

ジャパンネット銀行 および、日本赤十字社を通じて、東北地方太平洋沖地震被災者救援のために寄付しています。

]]>生活がガラリと変わり、昨年来、最低の走行距離になった９月。 これからも、以前ほど... gremzhttp://www.sanadas.net/archives/009113.php2011年9月5日http://feedproxy.google.com/~r/sanadas/~3/2pTWNRAry_A/009109.phpdiarywebmaster@sanadas.net (sanadas)Tue, 06 Sep 2011 10:06:00 PDTtag:www.sanadas.net,2011://4.9109

平成２３年９月５日、待望の長男が産まれた。
２９２４ｇ、至って健康。

当日、８時に陣痛が始まり、１４時には出産。すこぶる安産。
初産だけに、長期戦を予想していただけに、伝えられた時は若干呆然。

陣痛が始まり、元々検診の日だったのだが、９時半ころに病院に着いた。

出産した病院は面会の管理が厳しい。
陣痛が始まっただけに、ぴったり病院にいるつもりだったが、１４時まで外出してくださいとのこと。

そこで男は無力に１４時まで自宅待機。
そろそろ１４時になるということでお昼を食べながら病院に行こうとしたところ、、、

なんということでしょー

車が出せないという自体に。

諦めて、家で急いでUFOを食べ、そして、汗だくになりながら、バスで病院へ。
（この日は台風１２号が通り過ぎた直後。日差しも出始めとても蒸し暑かった。）

１４時ちょうどに病院へ着くと、分娩室に入っていると伝えられる。
両方の親にメールでそれを報告していると、
「オギャー」っと言う声と歓声。

うちの子なのか？と半信半疑、落ち着かず待っていると、
「おめでとうございます！」

そして、待つこと２０分。
長男との感動の初対面。
笑いかけられたのは気のせいか。

その後は家族３人で対面。
安産といえど、妻はさすがに疲れた様子。
母は本当に偉大だ。

一報を受け、両方の親が山梨からかけつけてくれた。
義姉と甥っ子も。

義母は持病の手術で入院していたがたまたま仮退院中。
義姉と甥っ子は前日まで旅行中。
そして私たち両親は前日、ららぽーと横浜でさんざん買い物をして、心置きなく夫婦だけの一日を満喫。
父親が病院に着いたまさにその瞬間に産声を上げる。

なんと空気を読んだ息子でしょう。

また、当日は、安産祈願をしてもらった山中明神で安産祭りの真っ最中。

ホント、神の子じゃなかろうか
と思ってしまう。（親バカ）


おじいちゃん、おばあちゃんたちは夜には帰り、親類への報告もひと通り済ませ、当日中にやらなきゃいけなかった仕事を済ませ、夜の１１時半。

この世界に登場したばかりの息子の写真を見ながら、親父は一人祝杯を上げたのだった。

２０年後は一緒に。

]]>平成２３年９月５日、待望の長男が産まれた。 ２９２４ｇ、至って健康。 当日、８時... gremzhttp://www.sanadas.net/archives/009109.php