ツイッターに入らない長い文章はブログに投稿という使い方を推進中。

といいながら、アプリからセーブしたら内容が全部消えて、この記事は再投稿したものです。。

やり方が悪いのか安定してないのか。長文が消えたら泣くに泣けないなあ。。継続して使ってみたいと思います！

⇒ DTM専門店 – DTM機材を集めてみました

ここから商品が売れてお小遣いお小遣い・・・と思っていたのですが、これは作ってる本人が欲しくなってしまう罠ですね。
「気になる商品を検索してストアに追加」を繰り返していると物欲が抑えられそうにありません。。。

WordPressを利用している良デザインな日本のサイトいろいろ
http://kachibito.net/wordpress/15-japanese-weblog.html

このブログもWordpressで作成されているのですがテンプレートは「ありもの」のテンプレート一部修正版。そろそろデザインを一新したいなーと考えていたので良いモチベーションにもなりそうです。

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2010年に入り、今までEvernoteにメモしていた内容を「技術関係ブログ」にメモしています。記事数増えがちですがご容赦下さいませ。

（そのころの記事）石灰沈着性腱板炎　突然の激痛から　その治療方法
http://takahashisystem.com/archives/354

医学的な正しい知識は以下のURLなどに詳しいです。ここでは1年を振り返って、自分の体験をまとめてみたいと思います。

四十肩・五十肩 | 四十肩・五十肩を克服しよう
http://www.selfdoctor.net/q_and_a/2003_10/kata/kata.html

最初の通院から2回目の激痛まで

最初の通院で注射を打ち痛みが緩和された後は、しばらくリハビリに通っていました。痛みは無かったため「また痛くなったらおいで」と先生に送り出されてから2ヶ月目ぐらいで2回目の激痛がやってきました。

・・・ここでの教訓は「ストレッチをサボっていた」ことにつきます。痛みがなくなると・・・痛かったときのことを忘れてしまうものです。

この頃、この本を購入してストレッチの大切さが身に染みるように。。

2回目の通院から3回目の「やや痛い」まで

2回目の通院でも、やはり注射を打って痛みを緩和した後にリハビリです。1回目のときは「ピタッ」と痛みが消えたのですが2回目は鈍痛が残っている感覚。焦らずにリハビリを続けて1ヶ月ぐらいで痛みが治まってきました。

・・・そしてある日「ちょっと肩がおかしいな？」という感覚がやってきます。すると数日後には「これは痛いな」という程度に。3回目はその段階で病院に駆け込みました。

ここでの教訓も「ストレッチをサボっていた」ということのようでした。そして「ちょっと肩がおかしいな？」と思った段階で何もしなかったことも問題のように思えました。

3回目の通院から4回目の「おかしいな？」まで

3回目の通院でも注射を打った後にリハビリです。初期段階で駆け込んだからなのか比較的早く痛みが消えたと記憶しています。

それから「あの激痛は嫌だ」という思いと「ストレッチをサボるとヤバイ」という教訓から、日々の生活の中にストレッチを組み込んでいくことになります。その方法はすごく簡単なのですが「伸びをする回数を増やす」というものです。

疲れたなぁと思ったら迷わずに「伸び」をします。「伸び」の状態からゆっくりと「肩を稼動させる」イメージでストレッチします。これをひたすらに「習慣化」させるように心がけます。1ヶ月も続けていると「伸び＋ストレッチ」が習慣になります。傍から見るとおかしな動きをしているように思われるかもしれませんが続けます。

やるべきことを習慣にするコツ
http://cyblog.jp/modules/weblog/details.php?blog_id=77

・・・そして4回目の「ちょっと肩がおかしいな？」がやってきます。

4回目のおかしいな？

このときは素早く対応しました。肩を過度に動かさないことを意識して患部に湿布を貼りました。湿布自体の効果よりも大きめの湿布を貼ることで「肩の動きが制限される」ことが効いているように感じました。
「おかしいな？」という状態が去るまで続けます。すると今回は徐々に痛みが引いていき病院に駆け込むこともありませんでした。

まとめ

実際は3回目から4回目の間に逆の肩を痛めてしまい通院していたのですが、40肩になった方の肩はその後激痛が走るようなことはなく過ごせています。

１．ストレッチを習慣化
２．ヤバイと思ったら安静に

という非常に当たり前のことを心がけました。そして徹底しました。再発してしまう可能性はありますが、以前よりも再発が怖くなくなってきたのは嬉しいところです。これはもしかすると完治したのかもしれません。

心かげることはせっかく習慣化したストレッチを止めてしまわないようにしなくてはということ・・・ですね。習慣化されたものはなかなか失われないハズですので、私が変な動きをしていても暖かい目で見ていただけましたら幸いです。

基本的には手書きで進めるのですが、ワイヤーフレーム作りをバックアップするアプリやサイトなど沢山あります。それをまとめてくださってるブロガーさんの記事をご紹介です。

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ウェブの画面設計に使えるまとめ
http://www.designwalker.com/2008/05/wireframe.html
ダウンロードして使える素材が多めです。
「SimpleWireFrame」という素材が好みです。

ワイヤーフレーム / モックアップを作成するためのフリーアプリ10
http://blog.creamu.com/mt/2010/01/_10.html
Web上で利用できるサービスが中心です。
「Pencil Project」というFirefoxアドオンは時々使います。

ウェブサイトの設計図 ワイヤーフレームを活用しよう
http://www.designwalker.com/2009/04/wireframe-2.html
「I ♥ wireframes」はtumblrでどんどんワイヤーフレームを
公開してくれるので絶賛フォロー中です。ワクワクします。

Wordpress関係の記事をポストするとき用のタイトル画像を作ってみました。写真の女性にWordpressとの関連性はないのですが勢いで。。。

そんな勢いでWordpressを最新版の2.9.1にアップデートしようとしたのですが、2.9以降はMySQL4.1.2以上が必要になるのですね。。。

WordPress 2.9 日本語版リリースのお知らせ
http://ja.wordpress.org/2009/12/19/wordpress-29-ja/

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自分は「さくらインターネット」のサーバを借りているので、MySQLは4.0です。5.1に上げることもできるようなのですが。仕事だったらともかくデータの移行は面倒でしょうがない。もう一契約借りて段階的に移していこうか真剣に検討中です。

さくらインターネット
http://support.sakura.ad.jp/page/news/20090303-004.news

MySQLを4から5へ（参考になります）
http://kita2.net/nisshi/2009/03/140611

噂されるタブレットPCの発表も控えている？この次期に、新型iPhoneの噂が出てきています。

次世代iPhoneはデュアルコアでOLEDでマルチタスク？
http://www.gizmodo.jp/2010/01/iphone_242_dualcore.html

バッテリー交換が可能という噂もあり・・・うーむ悩ましいところです。

任天堂LOVEな立場から考えると、今年の冬に噂される新型DSへの先制攻撃の意味もあるんじゃないかなと邪推。

任天堂DSの新型発表の噂
http://gs.inside-games.jp/news/205/20569.html

もちろんGoogleAndroid勢への牽制の意味もあるでしょうが「ゲームが沢山出来るケイタイ」という売り文句はAndroidの購買層以外の部分を囲えるように思いますしね。

なんにしろ楽しみ半分、買い換えるか悩ましい半分です。

原点に立ち戻って「気になったニュースを紹介」というのを復活させようと考えています。今では「気になったニュースはクリップ」というスタイルが自分の中で定着してしまいましたので、もう少し文章に残していくようにしたいです。

設置方法はWebサービスから簡単にタグを書き出す方法と、Wordpressのプラグインで対応する方法がありましたが、今回は前者を選びました。（デザインが好みだったので）

急に今っぽい感じになりますね。

⇒Webサービスを利用して設置
http://www.go2web20.net/twitterFollowBadge/

⇒WordPressのプラグインを利用して設置
http://wordpress.org/extend/plugins/wp-followme/

このブログも初めて１年半以上経ちました。

最初の頃に比べると投稿数も減ってきましたが、取りあえず黙って２年間は続けろ・・・という先人たちの教えに従って、なんとか続けてこれました。

tumblrやtwitterの登場により、始めたころに比べるとブログの立ち位置が変わってきています。こういう感覚を得られたのもブログを続けていたからこそですね。

ここが楽しい

極稀にですが多くの方にご覧いただける人気記事が生まれます。
自分のためにやったことが人の為になることもある・・・というブログの醍醐味があります。

そして、蓄積された「自分の文章」がアーカイブされることで「振り返る楽しさ」も与えてくれます。

全部自分のもの

mixiやtwitterなどなど様々なアウトプットの場がありますが、ブログは「全部自分のもの」という感覚がより強いようです。

全部自分のもので好き勝手できる外と繋がった空間がある・・・なんとも不思議な感覚です。こうしてインターネット上の「その場にいる」という感覚を得られることがブログの一番の魅力なのかもしれません。

今後ブログはどうなるんだろう

まだまだ１年半しかやっていないので偉そうなこといえませんが、よりリアルタイムなtwitterやGoogleWaveなどの登場で「ブログ」というものの存在自体がグラグラしてきてます。（という感覚を受けてます）

「外の場」でのウェイトが大きくなるにつれ「それをまとめる場」としてのブログ利用が一般的になるのかもしれませんね。

とはいえ心情的には「twitterとかで書いてるしブログは後回しでいいや！」というのが先にありますが。。